身體健康（一）

今天的天氣，真的好像小學時學到的：「天朗氣清」。坐火車沿途所見，藍天白雲、陽光普照、樹綠花紅，所有形容景色美麗的詞都派上用場了。見到這些美景，確令人心曠神怡，心情也好起來。

可惜今天早上報章上的一段新聞卻令人非常感慨，報導說外國的一名少女，表面上性格開朗，卻因為愛上了emo（譯作情緒音樂）這種音樂，在網上認識一班同道中人。他們都被音樂中的負面情緒及歌詞感染，喜穿黑色衣服，甚至頭髮也染黑。終於這名少女在家中自殺！原來她一直都有自殘傾向，有「割手」的習慣，但因為帶有手鐲，所以沒有被父母發現。

報章上另一段新聞，是調查母親而作出報告，母親最希望的，是子女身體健康。我想這個結果，其實不用怎樣調查，已作人母的一定會有同感。不過一般來說，父母只容易見到子女生理上的健康，而心理上的健康則比較容易忽略。有人分析，要子女有生理的健康，就從起居飲食方面著手，要作息有規律，進食定時定量，便大致上可以身體健康；但心理健康就要從父母的身教開始，父母有正面的人生觀，良好的對人處事態度，才可培養出一個心理健康的小朋友。

要有生理健康，也應由心理健康開始，相信很多研究報告都已經很清楚地指出這個結論了。壞情緒會影響一個人的生理狀態，於是病也特別多。其實這個理論，自古已知了，但現在仍然不斷被人用各種理論來翻新，像甚麼「正能量」的詞層出不窮。當然，只要是對所有人都有好處的，怎樣翻新都有其意義吧。

要保持心境舒暢，對於不同性格的人可能有不同的難度。以自己來說，只要多欣賞身邊事物的美好，少批評，對他人的問題採比較寬容的態度，就可以經常都心境舒暢了。就像今天的天氣特別好，上班途中的景色特別美，那麼我便放下手上的免費報紙，盡情欣賞這個上天賜下的禮物。大自然的景物的確很美，每一朵花都有她嬌柔的美，每一片葉都有其獨特的圖案。因為公司裏的植物不多，所以都是由我去打理，於是就發覺它們只要能自由地生長，總會自動組成一個整齊中有少亂，但又亂中有緻的形態出來。若硬要把它順自己的形態而生長，屈得怪怪的，但不消一日，它又可以變得合乎你心意，但又盡其最美的角度去生長，實在不能不讚嘆造物者的巧奪天工，不過城市中的人卻很多都忽略了。
不過對有些不同性格的人來說，並不是那麼容易就會令到自己心情開朗的，那麼我就建議他們盡量找一些經常心情開朗的人做朋友了，始終總會感染到他們的美好心情吧。如果像那個少女般，終日與負面情緒、負面的歌曲、負面人生態度的人為伍，就算不去自殺，都會熬出病來啦！